La forma en que utilizamos nuestro cuerpo y mente en las actividades cotidianas puede parecer inofensiva. ¿Qué posible peligro podría haber en un pequeño exceso de tensión mientras te cepillas los dientes, bajas del coche o contestas el teléfono?
Reeducación Postural qué es
Nos pasa a todos y a todas…
Casi la mitad de la población adulta tiene dolor lumbar que dura al menos 24 horas en algún momento del año, y el Servicio Nacional de Salud gasta muchos euros en relación al dolor de espalda.
Aproximadamente 8 de cada 10 personas sufren uno o más ataques de dolor lumbar durante su vida.
¿Qué es la Reeducación Postural?
La reeducación postural es un enfoque que busca corregir y mejorar la postura corporal mediante ejercicios, técnicas y hábitos específicos. Su objetivo es aliviar el dolor, prevenir lesiones y mejorar la salud musculo-esquelética, abordando desequilibrios y malos hábitos posturales para lograr una alineación más adecuada del cuerpo.
La reeducación postural puede ayudar a prevenir o aliviar afecciones asociadas con la tensión, el mal uso del cuerpo y la mala postura, que a menudo son las causas del dolor de espalda.
¿Qué puedes conseguir con la Reeducación Postural?
01. Cultivar la salud mental y emocional
Aprenderemos a enfrentar el estrés de la vida cotidiana, estar físicamente saludable, mantener buenas relaciones, contribuir de forma significativa a la comunidad y, en definitiva, restablecer tu escucha y respeto. Aprendemos a usar toda nuestra capacidad e interactuar con el entorno con nuestras mejores respuestas.
02. Permitir la resiliencia y la confianza en uno mismo
Ser resiliente no quiere decir que no experimentemos dificultades o angustias. El dolor emocional y la tristeza forman parte de nuestras vidas. Aprenderemos a manejar nuestras emociones. Volver a nuestro centro. Mediante conductas, pensamientos y acciones que pueden ser aprendidas.
03. Desarrollar un enfoque equilibrado para el trabajo
Aprenderemos a mantener una actitud positiva, a desarrollar un significado y propósito en nuestro día a día, meditaremos para tomar distancia y ver con claridad, unido a técnicas de relajación para habitar el cuerpo y minimizar las tensiones.
04. Mejorar el rendimiento en el deporte, la música y la oratoria
La alta energía y coordinación son esenciales para el buen rendimiento. Desarrollaremos el uso dirigido del cuerpo y la atención refinada con un alto nivel de conciencia, que nos ayudará a descartar los hábitos posturales y emocionales no deseados, reduciendo el estrés y la ansiedad por el rendimiento y la escena.
05. Lidiar con el dolor de cuello, hombros y espalda
La Reeducación Postural Creativa nos ayuda a prevenir o aliviar las tensiones musculares. Además, también nos ayuda a entender el mal uso del cuerpo y la mala postura, que a menudo son las causas del dolor de espalda.
06. Promover tus habilidades sociales
Aprendemos escucha activa a tus necesidades en primer lugar, así como comprender cómo interactuamos con el entorno y las otras personas. Primero comprender y después ser comprendido desde la escucha empática.
Eva Moreno
Desde una edad temprana, dirigió su propio negocio al que se dedicó intensamente durante años. Decidió dar un sentido más profundo a su vida y escucharse a sí misma.
Esto la llevó a hacer algo que había soñado desde que era niña, teatro y danza contemporánea.
Durante esta etapa entró en contacto con su cuerpo como un todo, dándose cuenta que cuerpo, mente y espíritu necesitan equilibrio, y todos necesitan atención para poder crecer y avanzar.
Durante su formación en artes escénicas en Barcelona, descubrió la práctica diaria de Yoga, que nunca ha abandonado desde que comenzó hace más de 25 años.
Aprendió de los mejores profesionales de Yoga Iyengar. En Madrid con Patxi Lizarde, Barcelona con Jordi Martí y en Londres con Penny Chaplin.
Se formó como profesora y terapeuta de reeducación postural en, The Constructive Teaching Centre London. Alexander Technique Teacher Training with Ruth Murray.
Estudió con Annie Marquier en el Instituto de Desarrollo de la Persona, Quebec Canadá. Leyendo y profundizando en sus libros “El poder de elegir”, “La libertad del ser” y “El maestro del corazón”.
Durante los años de entrenamiento en reeducación postural, no solo cambió su postura, sino que también se dio cuenta que su felicidad está en compartir con los demás, como encontrar el camino de vuelta a casa, (el ser íntimo) y que el viaje más importante de la vida es el autoconocimiento.
Actualmente, con más de 25 años de experiencia, imparte clases diarias de yoga y reeducación postural en Amaterasu Yoga Centro.
Empieza hoy y a tu ritmo
Con nuestros cursos de Reeducación Postural Creativa llegarás a conocerte más profundamente, a conocer mejor tu naturaleza, tus valores y tu singular capacidad de aportación. Disfruta de la paz que habita en ti y tu sentido de la identidad, tu integridad, tu autocontrol y tu capacidad para poder dirigir tu vida.
